In China beoefenen miljoenen mensen iedere dag Taiji (Taichi) en Qigong (Chikung) om hun gezondheid te verbeteren en te onderhouden. Deze oefenvormen bestaan uit langzame, vloeiende bewegingen die zonder inspanning worden uitgevoerd.
In deze cursus overlopen we een serie van 18 eenvoudige Taiji Qigong-oefeningen. Ze zijn erop gericht de meridianen of energiebanen te openen, de interne organen te masseren en spieren en pezen te versterken. De oefeningen werken zeer ontspannend. Ze verhogen je natuurlijke weerstand en kunnen op langere termijn onder meer problemen met gewrichten, spijsvertering en ademhaling verminderen.
Tai chi kan door jong en oud beoefend worden, ook door mensen met gezondheidsproblemen. De oefeningen zijn laagdrempelig en erg toegankelijk.
Je zorgt best voor makkelijke kledij en platte schoenen.
Begeleiding: Els Muys, Tai chi Tao-docente.
4 VRIJDAGEN - 11 tot 12 UUR
10.01, 17.01, 24.01 en 31.01
40 euro
Maximum 20 deelnemers
www.delotusbloem.be
Wanneer
-
vr 10 januari 2020t.e.m.vr 31 januari 2020
- vrijdag
- van 11 uur tot 12 uur
Waar
- naam
- Cultuurcentrum Ter Dilft
- adres
- Sint-Amandsesteenweg 41-432880 Bornem
